Cosmopolitan Ekim 2009 Sayısı Sayfa 248-249.
Yenilenmenin Tam Zamanı
Sonbaharla birlikte yenilenme zamanı da geldi. Mevsim değişikliğinin olumsuz
etkilerini özel bakımlarla alt etmeniz mümkün. Son dönemde öne çıkan bakım ve
tedavi yöntemlerini konularında uzman isimlerle konuştuk. Özge Zeki
C VİTAMİNİ ENJEKSİYONU:
THE LIFECO DİYETİSYENİ EMİNE
ŞAHİN
C vitamini vücut için neden önemli?
C vitamini en önemli antioksidan
vitaminlerden biridir ve çok farklı serbest radikalleri nötralize etme
yeteneğine sahiptir. Bu nedenle bağışıklık sisteminin güçlenmesinde, kanserden
korunmada ve kalp sağlığında oldukça etkilidir. Ayrıca bazı önemli vitaminlerle
demir ve folik asit gibi minerallerin emilimi ve aktivasyonunda görevlidir.
Kansızlığın giderilmesinde de önemli rol oynar. C vitamininin hepimizi
ilgilendiren bir diğer önemli özelliği ise kolajen yapımında etkili olması. Bu
sayede yaşlanmayı geciktirir.
Hangi Besinlerde Maksimum C Vitamini Var?
Bütün taze sebze ve meyvelerde C
vitamini bulunur. Bu konuda en zengin besinleri şöyle sıralayabiliriz; kuşburnu,
maydanoz, kivi, tere, roka, ıspanak, çilek, yaban mersini, yeşil sivri biber,
limon, portakal, mandalina ve greyfurt.
Ağızdan alınan C vitamini
yeterince etkili değil mi?
Ağızdan alınan C vitamininin yaklaşık olarak yüzde 70'i emilir. Beslenme ile
ya da takviye olarak yüksek miktarlarda alındığı zaman emilim oranı azalır. Bu
nedenle ağız yolu tercih ediliyorsa düşük miktarlarda almak daha doğrudur.
Üstelik C vitamini ısı, ışık ve hava ile temasta bulunduğunda hızla etkinliğini
kaybeder, bu konuda dikkatli olunmalı. Parenteral
yolla yani damar içine enjeksiyon yöntemi ile alındığında ise, yüzde 100 kana
karışacağından çok daha etkindir.
Uygulama ne sıklıkta yapılmalı
ve ne kadar sürüyor?
Uygulama sıklığı tamamen kişinin durumuna ve
isteğine bağlı olarak değişir; haftada bir ya da en geç iki haftada bir kez
uygulanabilir. Yıllardır tüm dünyada güvenle yapılan bu uygulamanın süresi ise
dozajına bağlı olarak 30 dakika ile 60 dakika arasında değişiyor.
Vücudu nasıl etkiliyor?
Vücuttaki antioksidan seviyesini anında maksimum
düzeye çıkarıyor; serbest radikal miktarlarını ise neredeyse sıfır noktasına
getiriyor. C vitamini serum içine ilave ediliyor. Seruma ayrıca B vitaminleri ve
antioksidan bazı mineraller de takviye ediliyor. Bunu biz "Bağışıklık Kokteyli"
olarak adlandırıyoruz. Böylece bağışıklığı desteklemiş oluyoruz.
Kimler bunu yaptırmalı?
Bu uygulama herkese yapılabilir. Özellikle
hastalıklardan korunmak isteyenler, yoğun çalışanlar, bağışıklık sistemini
güçlendirmek isteyenler, sigara içenler ve çok sık seyahat edenler mutlaka
yaptırmalılar.
Uygulama sonrasında dikkat
edilmesi gereken noktalar neler?
Uygulama sonrası normal yaşantıya devam
edilebilir. Ancak bu yüksek antioksidan seviyelerini korumak için özenli
beslenmeye devam etmek, salata ile çiğ sebze ve meyveleri bol tüketmek oldukça
önemli. Vücuttaki serbest radikal seviyelerini artıran ve C vitamini ihtiyacını
körükleyen sigara kullanımı gibi alışkanlıkları bırakmak da sağlık açısından çok
iyi olacaktır.
Resimlerin büyük hali için lütfen tıklayınız...