Beden Kitle İndeksi
|
Şişmanlığı ölçmede en yaygın olarak kullanılan
ölçüt Beden Kitle İndeksi'dir. Hesaplanması oldukça pratiktir:
BKİ = Ağırlık (kg)
Boy² (m)
Örneğin 1.70 boyunda, 82 kilosunuz
BKİ = 82 = 28,3'dür.
1.70²
|
|
|
Sizde BKİ'nizi hesaplayıp kilonuzu aşağıdaki tabloya göre değerlendirebilirsiniz.
Tablo: Beden Kitle İndeksinin Değerlendirilmesi
Vücut Ağırlığı (kg) |
BKİ(kg/m2) |
Zayıf |
18.5 |
Normal |
18.5-24.9 |
Hafif Şişman |
25-29.9 |
1. Derecede Şişman |
30-34.9 |
2. Derecede Şişman |
35-39.9 |
3. Derecede Şişman |
³40 |
|
|